Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pieczarki. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pieczarki. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 14 kwietnia 2016

Omlet na słono

Odwieczne pytanie co mam zjeść na kolację też Ciebie dręczy ? 
Mam dla Ciebie rozwiązanie. 

Omlet na słono 
nadaje się na kolację jak i na drugie śniadanie :) 

POTRZEBUJEMY:
2 jaja,
przyprawy,
+ dodatki: 
w moim przypadku:
1 pieczarka,
1 plaster sera koziego, 
spora garść liści świeżego szpinaku,
olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia 


Omlety są najlepsze bo tu ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia. Masz ochotę na paprykę, pomidora, a może na kukurydzę? Dodaj do omletu będzie na pewno pyszne ;) 

Stawiamy patelnie na płycie i już włączmy lekko do podgrzania (najlepiej mieć taką do której nic nie przywiera ja niestety muszę się męczyć i dlatego czasami omlet nie wygląda zbyt ładnie ... kwestia wyglądu :P ) dodajemy odrobinę tłuszczu. Jajka wbijamy do wysokiego naczynia, przyprawiamy (sól, pieprz, pieprz cayenne, wedle uznania i wedle upodobania) i roztrzepujemy najlepiej trzepaczką z blenderem do uzyskania piany (około 2/3 minuty). 
Naszą pianę jajeczną wylewamy na mocno rozgrzaną patelnie. Są trzy rodzaje omletów: smażone z jednej i drugiej strony kształt po usmażeniu mają jak naleśnik, przekładany na pół (jedna połowa naszego omletu jest zakładana na drugą) i ostatnia zawijane brzegi (wygląd jak na zdjęciu). Polecam do przerzucanie, przekładania łopatkę z miękką końcówką. Znajdźcie swój własny najprostszy sposób na smażenie. 
Dodawanie dodatków: 
Jeśli to są pieczarki polecam dodać je jak najszybciej, ta samo z papryką i pomidorami potrzebują dłuższego czasu smażenia. Jeśli mamy świeży szpinak możemy dodać go na samym końcu albo bezpośrednio na talerz z omletem. 

SMACZNEGO 

piątek, 1 kwietnia 2016

Zapiekana kasza gryczana z kurczakiem

Jeśli jesteś takim samym czubkiem zdrowego odżywiania jak ja to z pewnością masz problem z obiadem w pojemnikach ... tak jak ja :) 


KASZA GRYCZANA Z KURCZAKIEM ZAPIEKANA W PIEKARNIKU 



Potrzebujemy: 
90g Kaszy gryczanej
300 g piersi z kurczaka 
5 pieczarek 
1 cebula czerwona 
1 ząbek czosnku 
pół papryczki chilli 
2 łyżki groszku mrożonego 
natka pietruszki
2 jajka 
1 łyżka jogurtu naturalnego 
3 plastry sera koziego  
olek kokosowy (do smażenia kurczaka) 
przyprawy:  sól, pieprz, curry, kurkuma, zioła prowansalskie.

 Kurczaka umyć, osuszyć i pokroić na drobną kostkę. Przełożyć do miski dodać wyciśnięte ząbki czosnku i przyprawić. Cebulę pokroić w większą kostkę wraz z pieczarkami i dodać do mięsa, odstawić w chłodne miejsce na 20/30 minut. Ugotować kaszę al dente.  Mięso lekko podsmażyć. Wszystko włożyć do formy naprzemiennie. Kasza - mięso + groszek - kasza - mięso - groszek. Posypać na wierzch natką pietruszki. Jajka wraz z jogurtem wymieszać i doprawić solą oraz pieprzem. Naszą masą jajeczną zalać kaszę i piec 180 stopni przez 40 / 45 minut. 10 minut przed końcem pieczenia posypać serem i piec dalej ;) 

PYSZNIE I ZDROWO 
SMACZNEGO!